胡萝卜切小丁，炒一下断断生，放入肉馅里，加入酱油耗油，搅拌均匀。
大虾剥壳，去背腹虾线。
虾剪碎，和肉馅胡萝卜搅拌均匀，加入香油搅拌均匀。
加入面粉淀粉小米面搅拌均匀。
就是这样的稠稀状态。
抓一把肉馅，按压成小饼。
锅里放少许油，煎到两面金黄。加一点点水，盖上盖子，焖到水完全消失。
出锅，煮个西蓝花，一餐解决。