牛排焯水
2个人吃,挑出几块牛排放小美主锅,刀头保护罩,牛排和水
2小时,100度,速度小勺。这2小时出去遛娃。
回家再炒2个菜蔬菜就好啦。
小米饭
剩下的焯过水的牛排,放冷藏,第二天吃的话(我试过了)。时间久,也可以冷冻吧。下次想炖汤的时候再炖。一大根排的话家里人少也吃不掉。热敏炉就是大火烧开后,小火慢慢炖2小时。
汤很浓郁。
买新鲜的肉 盐最后放,先放的话汤不容易浓郁。(这个秘诀卖肉店老板说的)