紫薯山药燕麦米糊

作者： 芝士就是力量--1

大宇三杯破壁机版紫薯山药燕麦米糊，超强饱腹感 用料：紫薯30g 山药20g 大米15g 燕麦10g 水500ml 紫薯含有极高的花青素，它是一种水溶性纤维素，也是一种出色的抗氧化物 山药也是营养价值极高的食材，富含多纤维和天然多糖 两者一起食用可以见到健脾养胃，润肺滋补的作用 大宇三杯破壁机打磨细腻，声音比较轻柔，不会影响睡觉，晚上提前预约好，早晨起床直接喝，一杯超强饱腹感的紫薯山药米糊开启美好的一天～

用料

紫薯山药燕麦米糊的做法步骤

菜谱创建时间：2022-09-27 23:09:52