羊腿肉(羊排)切成块,焯水
放上除了盐以外所有的料,大块羊肉砂锅炖1个小时左右,羊排炖15-20分钟炖熟就行,放盐,再煮十分钟,关火泡着。喜欢吃软的就多炖一下。
想吃烤的,就用空气炸锅,撒孜然,辣椒,烤十分钟,中途翻面。
吃不完的,直接冷冻,想烤的时候,拿出来,空气炸锅,撒孜然,辣椒直接烤。十分钟就能吃到烤羊腿。