番茄🍅鱿鱼须口菇清淡饮食工程

作者： 菜篮子工程师

现在大家工作和生活节奏都很快，肠胃健康也越来越重要，清淡饮食一定会大受欢迎的。 不知道为什么，除了清淡口味，这道菜还给我一种很性感的感觉，不知道是不是鱿鱼须的原因，哈哈哈哈

用料

• 鱿鱼须 适量
• 西红柿🍅/番茄 适量
• 口菇/蘑菇 适量
• 花椒 适量
• 葱姜蒜 适量
• 油盐 适量
• 鸡精 适量
• 料酒 适量（去腥）

番茄🍅鱿鱼须口菇清淡饮食工程的做法步骤

步骤 1

Q弹以及若隐若现的性感，哈哈哈哈

步骤 2

大火🔥香辛料爆香

步骤 3

大火🔥，鱿鱼须下锅翻炒，鱿鱼须需要去腥焯水处理哦，下面提示有详情哦

步骤 4

大火🔥，鱿鱼须翻炒一会儿就可以把番茄块和口菇片下锅了

步骤 5

大火🔥，翻炒几下就可以加盐了

步骤 6

中火🔥，煨煮6分钟以上，把茄汁逼出来

步骤 7

装盘～

步骤 8

来张近景

番茄🍅鱿鱼须口菇清淡饮食工程的小贴士

鱿鱼须需要先解冻加盐和料酒用手搓洗2分钟哦，撕不撕皮都可以，然后再焯水一遍，过下冷水待用。

菜谱创建时间：2022-09-21 13:22:47