祛湿减脂的红豆薏米糊，你喝对了没有

作者： Lilyhuaya

都说红豆薏米祛湿去水肿效果好，但是很多人喝了却没什么效果，因为你可能没有喝对。今天我们就用大宇云暮豆浆机来做红豆薏米糊。 为了效果更好，我加了芡实，又为了增加风味补气血，还加了两颗红枣。

用料

• 赤小豆 1杯（30ml）
• 薏米 1杯
• 芡实 半杯
• 去核红枣 2颗

祛湿减脂的红豆薏米糊，你喝对了没有的做法步骤

步骤 1

1⃣️红豆薏米糊里面用的并不是红豆，而是更加细长的赤小豆，用它祛湿效果才更好 2⃣️薏米本性寒凉，直接煮水，打米糊反而影响祛湿效果，正确的做法是用小火把薏米炒至微黄，晾凉后储存，随吃随用

步骤 2

赤小豆、薏米、芡实和红枣按2:2:1:1的比例放入豆浆机

步骤 3

加水到水位下限

步骤 4

选择米糊功能，25分钟即可完成

步骤 5

做好的米糊细腻顺滑无渣，就连很难打碎的枣皮也被打的很细腻了，喝起来不卡嗓子，很棒

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步骤 6

步骤 6

成品

步骤 7

晚上预约，早上直接喝

祛湿减脂的红豆薏米糊，你喝对了没有的小贴士

每天一碗按正确的方法做红豆薏米糊（水或豆浆），相信你会体验到很好祛湿效果的。

菜谱创建时间：2022-09-17 23:05:16