红糖水麻薯

作者： 萱轩的萱儿

两人份的快手糖水，只要按一定比例做好水麻薯，可以随意搭配不同风味的糖水。

用料

• 木薯淀粉 30克
• 牛奶 300克
• 糖 30克
• 红糖 30克

红糖水麻薯的做法步骤

步骤 1

木薯淀粉和牛奶按1:10的比例搅匀，300克牛奶两人份。

步骤 2

再加20克糖

步骤 3

加热，不停搅拌以免糊底

步骤 4

三到五分钟，直到木薯粉糊化

步骤 5

煮一锅红糖水，随意放一点南瓜、红枣、枸杞、桂圆、红豆等

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步骤 6

步骤 6

煮到南瓜等软烂

步骤 7

盛出红糖水打底

步骤 8

倒入水麻薯

步骤 9

红豆煮起来时间较长，可以一次性煮好后分成小包装冷冻，随吃随取。

步骤 10

红糖糖水内容随意：南瓜，枸杞，红豆，桂圆，红枣，桂花……

步骤 11

早餐再加上一个荷包蛋，增加蛋白质摄入，营养均衡。

红糖水麻薯的小贴士

红豆煮的时间比较长，可以一次多做一些，小包装冷冻保存，红豆粥、红豆牛奶、芋圆等，随吃随取。

菜谱创建时间：2022-09-16 21:57:44