熟透的（务必）无花果用水洗净。
摆入烤盘，蒸烤箱（或蒸锅）蒸10-15分钟把果肉里面的水份蒸掉一部分。
每个掰2-4瓣摆在烤网上，放入中层，下层放个铺了锡纸的烤盘接滴落的糖汁儿。
130度烤1小时左右，撤掉下层烤盘，转果干模式，70度烘8-10小时（我睡前设置的）就烤好啦！
这个做法做出来的是果脯，保留了一部分果肉口感，不会像果干一样太干硬，缺点就是保存时间不够久。
装罐密封，避光保存，一个月内食用完毕。
也可以多烤一些，冷冻，吃之前复烤下，比冷冻鲜果更好吃也更方便哦！