无花果香蕉燕麦奶昔

作者： 桔味taste

熟透的无花果真是天然的蜜糖炸弹，用它和燕麦做奶昔，健康快手好吃。减肥人士又追求口感的，一定不要错过。

用料

• 燕麦 35克
• 香蕉 1根
• 无花果 6个
• 酸奶 适量
• 奇亚籽 适量

无花果香蕉燕麦奶昔的做法步骤

步骤 1

青皮无花果，熟到炸开，超级甜，天然的糖包子。六个盐水洗净，切小块

步骤 2

香蕉切小块

步骤 3

即食纯燕麦35克

步骤 4

自制的原味，怎么做请看我以前的菜谱。我喜欢奶昔年浓稠一点，所以酸奶刚没过其他东西就好。

步骤 5

全放进搅拌机打成泥

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步骤 6

步骤 6

取几片无花果厚片，因为这个水果很甜，很容易贴在杯壁上，贴一圈

步骤 7

倒入无花果香蕉燕麦泥

步骤 8

顶部加上几块无花果做装饰，再加一点迷迭香纯粹装饰

步骤 9

撒上奇亚籽，就是我的健康早餐了

菜谱创建时间：2022-09-07 13:04:03