低脂营养蔬菜包

作者： Lee的日常美食

低脂低卡，不用揉面，简单快手的健康早餐，现在的人们大部分吃的都是高油高盐高脂的比较多，为了我们的身体着想，过几天就需要吃些蔬菜给我们的肠胃洗洗澡，我选择了这款蔬菜包，家里有小神兽不爱吃蔬菜的，也可以试试这款，最重要的减脂的你也可以吃这款，热量很低，营养丰富，口感清爽！

用料

• 鸡蛋 个
• 胡萝卜 根
• 木耳 朵
• 饺子皮 张
• 盐 克
• 生抽 勺
• 蚝油 勺
• 胡椒粉
• 鸡粉

低脂营养蔬菜包的做法步骤

步骤 1

准备胡萝卜西葫芦切丝，腌制20分钟杀出水分

步骤 2

杀水后切碎

步骤 3

提前泡好的黑木耳切碎

步骤 4

放少许盐 生抽 蚝油 胡椒粉 鸡粉 香油调味

步骤 5

搅拌均匀备用

步骤 6

市场买的2元饺子皮，擀薄，包好

步骤 7

包好凉水上锅蒸10分钟

步骤 8

蒸好装盘

低脂营养蔬菜包的小贴士

擀的面皮要薄一点才好吃 蒸好后不能焖，直接出锅，

菜谱创建时间：2022-09-05 10:46:35