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香煎鸡扒

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作者: 风且在听
好吃的鸡扒外香里嫩,含有丰富的微量元素和蛋白质,消化率高,还含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,好吃不胖。

用料

香煎鸡扒的做法步骤

步骤 1

鸡腿去骨(市场可以帮忙剔骨),鸡肉片成厚约1公分左右的厚度,用刀背捶松,鸡皮那面可以用刀随意刺刺孔。加入姜汁酒(姜拍烂和米酒按1:4的比例泡个15分钟)、生抽和盐混合鸡肉腌制10分钟。

步骤 2

加入蛋黄和淀粉揉匀。

步骤 3

热锅下油(下一点油就可以,因为鸡肉煎一会就会出油),油热后鸡肉入锅,有皮的一面朝下先放,中小火慢煎5~6分钟至两面金黄至熟。出锅后鸡肉表面或碟低面撒一点点盐或者黑胡椒粉就可以吃了,超级美味。

菜谱创建时间:2022-09-04 21:26:51
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