香烤紫甘蓝——健康低卡家常菜

作者： 厨小花的减脂餐

紫甘蓝，可以凉拌，可以炒着吃，当作配菜都是不错的选择； 这次尝试烤着吃，味道很赞，口感有嚼劲，推荐试一试哦！

用料

• 紫甘蓝 半个
• 小葱白芝麻 少许

香烤紫甘蓝——健康低卡家常菜的做法步骤

步骤 1

紫甘蓝切细条 厚的地方记得切细一点

步骤 2

蒜末+橄榄油+椒盐粉+黑胡椒+盐（喜欢辣放辣椒粉）

步骤 3

混合均匀

步骤 4

平铺放烤盘上

步骤 5

烤箱210度预热 烘烤20-25分钟，中途记得翻一下帮助均匀受热

步骤 6

出炉撒白芝麻和小葱 完成

步骤 7

韧韧的，微微软， 和炒的口感不同，这个更有嚼劲，入味好吃，是我比较喜欢的一个方式。

步骤 8

小花为了记录自己的低卡饮食，写了个公粽号，喜欢可以去找我💗。 ✅【厨小花】，上百道细致的菜谱等你来！

香烤紫甘蓝——健康低卡家常菜的小贴士

简单好吃的烤蔬菜，不能错过呀！！

菜谱创建时间：2022-08-31 12:36:02