香蕉火龙果smoothie (ref萧潇)

作者： 我是爱吃肉啊

萧潇是我很喜欢的一个女生，78年的她看起来依旧像20多岁，年轻的面貌和身体状态和她平时的饮食习惯有很大的关系。她一套自己的饮食管理方式，吃的方面经常自我创新，好吃又有营养，向有结果的人学习.一定也会有好的结果。 吃得健康皮肤好好身体棒棒。这款饮品包含了健康的紫甘蓝还有坚果以及通便的水果，非常营养健康且美味，下面是两个人份量。一人吃的话配方分量减半即可。

用料

• 火龙果 大的半个或小的一整个
• 香蕉 2根
• 原味夏威夷果 12颗
• 杏仁(巴旦木) 8颗
• 紫甘蓝或包菜 6—8片
• 水 300毫升

香蕉火龙果smoothie (ref萧潇)的做法步骤

步骤 1

准备好所有食材。 小贴士: 香蕉和火龙果可以提前剥皮放到冰箱里冷冻，做的时候现取就不用加冰块了。

步骤 2

准备好纯净水，我这个是两个人的量300毫升，一个人喝的话150毫升就可以，比例很重要，直接影响最终的口感。

步骤 3

所有食材放入破壁机中

步骤 4

用打果汁的功能打两分钟就可以了。

步骤 5

口感非常的丝滑好喝，甜而不腻。

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步骤 6

步骤 6

一人一杯当晚餐绝绝子

步骤 7

太好喝了，答应我，一定去做！

步骤 8

不添加香精奶精防腐剂，食材原本的味道，根本尝不出来紫甘蓝的味道，轻轻松松吃了蔬菜，真心不错👍

香蕉火龙果smoothie (ref萧潇)的小贴士

提前把香蕉火龙果冷冻，口感更好，或者常温加冰块口感更佳。

菜谱创建时间：2022-08-30 16:46:54