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蛋白酿肉

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减脂又美味的菜,又好吃又可爱。

用料

蛋白酿肉的做法步骤

步骤 1

1.煮3个中等大小的鸡蛋。煮熟后剥壳去除掉蛋黄备用。 100克肉沫加盐,鸡精,胡椒,糖,葱花,搅拌均匀。 3.提前用热水泡姜蒜花椒水。备用。 4.少量多次将姜蒜花椒水倒入肉沫里,顺时针搅拌上劲。备用。

步骤 2

1.将调好的馅料,塞进煮好的鸡蛋。 2.多的肉肉,塞进青椒里。 3.切点蒜片,姜片备用。

步骤 3

1.热锅冷油,放蒜片姜片,炒出香味可以捞出丢掉。 2.放鸡蛋,青椒。记得鸡蛋是有肉沫那面先向下。 3.煎到有肉香,翻看时有微微煎黄变色。

步骤 4

1.翻面,在次煎到微微焦黄。出肉香。 2.倒料酒,翻炒到没什么水分。

步骤 5

1.生抽,淀粉,水。调个酱汁。比例是1 :1:4。混合均匀。 2.倒入锅中。翻炒均匀。

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步骤 6
步骤 6

1.翻炒均匀出锅。

步骤 7

肉质鲜嫩,好吃。

步骤 8

一顿家常便饭就完成啦。

蛋白酿肉的小贴士

1.蛋黄可以用来熬鸡蛋油。治疗小范围的烫伤和口腔溃疡很好。 2.可以加点羊奶粉,做成猫咪零食。 3.可以直接捏碎放在猫粮里。

菜谱创建时间:2022-08-27 00:37:44
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