【减脂神器】奶汤海鲜冬瓜做出高级西餐厅的味道🍴

作者： 由奈酱酱

怎么会有这么好吃又减脂的汤！ 我人没了！ 这个真的巨简单！就海鲜（虾皮、海米、虾仁、花蛤肉等等都可以）炒一炒、食材丢进水里煮。 我家里有明太鱼干、丢进去煮也很好吃😋

用料

• 冬瓜/西葫芦 150-300g
• 盐 3克
• 洋葱🧅 半个切丝
• 牛奶🥛 200ml左右
• 虾皮 一把把
• 花蛤肉/明太鱼干/任意的海鲜 随意

【减脂神器】奶汤海鲜冬瓜做出高级西餐厅的味道🍴的做法步骤

步骤 1

①锅里倒点油、炒一下明太鱼干和一把子虾皮（花蛤肉的话不用炒），炒出香味。 ②加洋葱丝炒一下。加600-1000ml水煮、 ③水开后放冬瓜片/西葫芦片，加盐，加牛奶🥛（或奶粉) 煮开就可以吃啦！ 味道就是西餐厅的Clam chowder一模一样🍴

菜谱创建时间：2022-08-23 11:21:57