低脂高蛋白又美容养颜的莲藕花生莲子红枣汤(素汤）

作者： 蓉姐儿与迪哥的麻麻

秋天正是吃莲藕莲子的季节，这道汤很适合正在减脂的姐妹们、补血养颜美容功效快来试试吧…

用料

• 藕 一节
• 红皮花生 一小把
• 莲子 一小把
• 红枣 7、8颗
• 盐 半勺
• 姜 3片

低脂高蛋白又美容养颜的莲藕花生莲子红枣汤(素汤）的做法步骤

步骤 1

莲藕、红皮花生、莲子、红枣

步骤 2

莲藕、红皮花生先下锅

步骤 3

莲藕、红皮花生高压锅煮20分钟

步骤 4

加入红枣、莲子再煮15分钟左右即可

步骤 5

减脂高蛋白美容养颜的莲藕花生红枣莲子汤就做好了👍

低脂高蛋白又美容养颜的莲藕花生莲子红枣汤(素汤）的小贴士

这

菜谱创建时间：2022-08-22 12:19:03