准备材料。去骨小琵琶鸡腿肉3块。
加入10g奥尔良烤鸡料
研磨少许白胡椒粉。
据个人口味加入适量的浓醇辣酱调味汁，抓匀后腌制一小时或隔夜。
预热烤箱上下火220度，将腌制好的鸡肉放入烤箱。烤制20分钟左右。时间要根据鸡腿的大小调整。
将适量的西兰花放入开水中焯熟。
将生菜，洋葱，紫甘蓝切丝。圣女果适量切两半。准备些提前蒸好的三色黎麦。
将烤好的鸡肉改刀切小块。
将各式蔬菜码入盘中，挤上味好美蜂蜜芥末调味酱。
一份好吃的烤鸡蔬菜南瓜黎麦沙拉就做好了。