燕麦皮蛋瘦肉粥

作者： 我的喵叫youny呀

减脂期想吃皮蛋瘦肉粥，但粥的升糖指数太高，所以就做这个啦，备菜如图。

用料

• 皮蛋 个
• 盐 克
• 燕麦 克
• 瘦肉 克

燕麦皮蛋瘦肉粥的做法步骤

步骤 1

备菜如图，如果有些葱花香菜就更棒啦

步骤 2

别看只有28克燕麦，煮出来份量大着呢！管饱美味！ 1.水开放麦片，记得不停搅拌哦 2.麦片开始粘稠就开小火了，放肉和皮蛋，不停搅拌 3.接着关火放青菜，还是不停搅拌～ 4.最后放盐调味啦～ 营养美味还低脂，吃起来～

菜谱创建时间：2022-08-16 15:30:42