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健康饮食.黑椒牛柳意面

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作者: Babytiger
用油烟少的玉米油,烹调低gi的意面,我很喜欢的搭配。一般,我会加很多自己喜欢的蔬菜,营养更均衡。

用料

健康饮食.黑椒牛柳意面的做法步骤

步骤 1

牛肉切丝,我怕孩子不好咬。所以切完先用水加了一点小苏打泡上,15-20分钟之后,流水洗掉。加生抽、一丢丢糖、淀粉腌上,最后用油封面。喜欢黑椒味浓郁的,牛肉丝里也可以加一点黑胡椒。 洋葱、红椒(自己喜欢的配菜)、老姜切丝,备用。 准备配菜的时间可以煮意面,水开放少量的盐和油,下意面。按照说明书少煮个一、两分钟,没有硬白芯就可以了。如果喜欢先煮意面,煮的差不多就捞出沥水,再加一丢丢油拌一下,以免粘连。我喜欢同时进行,就不用后续处理了。

步骤 2

锅里少量油,小火先把洋葱丝煸至半透明。如果锅够大,可以不用盛出,直接下牛肉丝炒至变色。 我这个蔬菜份量比较多,是把洋葱盛出去再炒牛肉丝。

步骤 3

炒到牛肉丝变色,下所有配菜超翻炒均匀,下调料。我放了一点生抽、蚝油、鸡精,这里自己尝着可以稍微咸一点,最后还要放意面翻炒。 下入意面翻炒均匀,再尝尝口味合不合适。

步骤 4

盛出撒现磨黑胡椒调味,加上香菜段装饰。

菜谱创建时间:2022-08-16 11:44:34
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