减肥第125天已瘦20.9斤，终于破纪录平台期

作者： 719分享美食减肥餐

这一刻太感动，来之不易的感觉 平台期47天打破记录了，终于掉称 目前体重107.6斤 2022.4.8号开始减肥128.5斤 我再也不要那么肥了 虽然瘦不多，但是足以让我从新可以穿牛仔裤的机会。穿短裤出去的机会，太不容易了。 时间很快。转眼减肥4个月了 因为没有运动 然后上一个月10天都在放纵吃所以咯

用料

• 藜麦面包 1片
• 荞麦面 80克

减肥第125天已瘦20.9斤，终于破纪录平台期的做法步骤

步骤 1

早餐

步骤 2

午餐

步骤 3

晚餐控制在5点前吃好了

菜谱创建时间：2022-08-11 10:42:22