🥦🥦简单➕健康～西兰花炒虾仁

作者： kellen学做饭

天天下班回家后，想吃点简单的，还想吃点健康的，这份西兰花炒虾仁🍤～需要零厨艺，而且快捷省时还营养，学起来你也可以开始抛弃外卖了。

用料

• 西兰花 15朵
• 红萝卜 1根
• 虾仁 8只
• 蒜 2瓣
• 多力压榨玉米油 适量
• 料酒 1勺
• 盐 1小勺
• 蚝油 1勺
• 鸡精 半勺

🥦🥦简单➕健康～西兰花炒虾仁的做法步骤

步骤 1

第一步：准备食材和调料，西兰花，红萝卜，虾，蒜瓣，食用油，蚝油，盐，鸡精。

步骤 2

第二步：将西兰花分瓣，且把红萝卜切片，放在锅中焯一下水。

步骤 3

第三步：将蒜沫放进热油中，并且将虾仁放进去煸炒。

步骤 4

第四步：将焯好的西兰花和红萝卜也一起放进锅中煸炒，加入蚝油，盐和鸡精提味。

步骤 5

第五步：出锅，就这么简单！

🥦🥦简单➕健康～西兰花炒虾仁的小贴士

1.焯水时间不宜过长，只要变色即可。

菜谱创建时间：2022-08-10 00:13:43