番茄去皮切丁 火腿斜切片 生菜切小段放入盐水浸泡10分钟洗净
起锅烧油加入火腿煎至断生
加入番茄炒软至出汁
加入胡萝卜丁➕玉米粒➕青豆粒翻炒
加入开水煮开
加入鱼板➕番茄酱➕韩式辣酱 煮5分钟
加入即食燕麦片➕生菜 煮5分钟
出锅