这是用到的主要食材,新鲜海虾,西芹,百合,蒜头和多力压榨玉米油
将西芹洗净,用刨刀去掉外皮,老的部分,斜刀切块
将百合洗净,分离成片,鲜虾去壳并用牙签去掉虾线,洗净,西芹切块,蒜头切成小块,姜片忘了拍照,用少许蒜头和姜片将虾仁腌好待用,喜欢料酒就用少许料酒腌制
锅中加热倒入多力压榨玉米油,多力压榨玉米油精选非转基因玉米胚为原料,科学压榨工艺,保留6000pp植物甾醇,富含亚油酸及维生素E,食用更健康
热油爆香蒜头
先倒入西芹翻炒片刻
再倒入百合翻炒,喷入少许开水,加入少许盐,翻炒均匀,炒至断青
将西芹百合盛出
锅中再加入少许多力压榨玉米油,爆香蒜头,放入腌好的虾,加入少许黑胡椒粉和盐拌炒均匀
把炒过的西芹百合加入拌炒均匀,盛出装盘👌
一道养生美味菜肴做好了,老少咸宜,开饭啦🤗
趁热尝尝吧,心动吗?快快动手吧👏👏👏
煮妇心得,现代美食提倡低盐少油,食用油更要选购用优质原料,釆用科学压榨工艺,保留对人体健康有益的高含量营养成分,多力压榨玉米油,原料精选非转基因玉米胚,釆用先进科学压榨工艺,营养成分丰富,我选用上了👌