对女孩子最好的豆浆

作者： 啦咩

豆浆对女性的好处主要有保护血管、调节内分泌、补充营养、延缓衰老。具体如下： 1、保护血管：女性喝豆浆可以保护血管。豆浆中含有大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等物质，这些物质可以降低血脂，减轻心血管的负担，因此女性经常喝豆浆，可以起到保护血管的作用。 2、调节内分泌：女性喝豆浆可以调节内分泌。豆浆中含有雌激素黄豆苷原，这种物质可以调节女性内分泌系统的功能，因此女性经常喝豆浆，可以起到调节内分泌，缓解内分泌失调导致的一系列不适症状。 3、补充营养：女性喝豆浆可以补充营养。豆浆中含有丰富的植物蛋白、维生素以及矿物质，可以给身体补充营养，满足日常代谢所需，因此女性经常喝豆浆，可以起到补充营养，避免营养不良的作用。 4、延缓衰老：女性喝豆浆可以延缓衰老。豆浆中含有维生素C、维生素E、硒等抗氧化剂，可以清除体内多余的自由基，因此女性经常喝豆

用料

• 黑豆 适量
• 黑芝麻 适量
• 核桃 2个
• 亚麻籽 适量
• 红枣 2颗
• 水 750ml

对女孩子最好的豆浆的做法步骤

步骤 1

配料如上图所示，这是两杯的份量，可以两人喝或一人喝也可以

步骤 2

把配料和水一起放入破壁机

步骤 3

豆浆模式

步骤 4

完成后就可以喝啦！

菜谱创建时间：2022-08-07 11:03:21