挪威北极鳕鱼-营养早餐

作者： 幸运静静

一天当中最重要的一餐当然是早餐，早餐吃好吃的营养才能储存好一天的能量，开始一天的搬砖工作呀。

用料

• 鳕鱼 1块
• 黑胡椒海盐 适量
• 橄榄油 1勺

挪威北极鳕鱼-营养早餐的做法步骤

步骤 1

先用黑胡椒和海盐把鳕鱼腌制五分钟。

步骤 2

平底锅倒入适量橄榄油，前后各煎两分钟，出锅。

步骤 3

再来点水果，榨一杯果蔬汁，哇，营养的早餐，满满的蛋白质，充足一天的能量。

菜谱创建时间：2022-08-05 09:59:30