香煎法式羊排

作者： 阿拉蕾的茅草屋

算是美味减脂餐

用料

• 羊排 2块
• 黑胡椒 多点
• 盐 少量
• 白胡椒 适量
• 黄油 一小块
• 土豆 1/2个

香煎法式羊排的做法步骤

步骤 1

自然解冻 清洗后 吸干水份

步骤 2

白胡椒少量盐正反面抹一层

步骤 3

腌制十分钟即可

步骤 4

土豆切块蒸熟/也可配西兰花

步骤 5

放黄油 中间切断的蒜

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步骤 6

步骤 6

中火放羊排 翻面次数尽量少这样嫩

步骤 7

我买的内蒙古的特别好吃 大家可以网购

步骤 8

放入土豆一起煎

步骤 9

正反面微微焦

步骤 10

撒黑胡椒 我喜欢多点 混合锅里的汁水一起留下来装盘

步骤 11

煎的步骤总共最多十分钟

步骤 12

减脂一个人吃够了

菜谱创建时间：2022-07-26 00:49:42