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减脂又鲜美:鸡肝鱼头丝瓜汤

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工作日免不了要应酬,大油大肉的。 周末来个清淡的减脂汤,鸡肝鱼头丝瓜汤,特别简单却非常鲜美。

用料

减脂又鲜美:鸡肝鱼头丝瓜汤的做法步骤

步骤 1

鱼头破开,彻底去除冲洗🐟腮和血污。

步骤 2

锅中放少许油,煎鱼头。

步骤 3

然后放开水,并把姜片和鸡肝也放下去,中火熬煮十分钟。

步骤 4

这时处理丝瓜:洗净,削皮,滚刀切。

步骤 5

水沸十分钟后,把丝瓜放下去。水量没过丝瓜一半即可。

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步骤 6
步骤 6

不多时,丝瓜便煮软出水。

步骤 7

最后下盐调味,清甜,不腥。喜欢胡椒粉的也可以加点。

减脂又鲜美:鸡肝鱼头丝瓜汤的小贴士

个人觉得胡椒粉会破坏丝瓜汤的清甜,只要鱼头处理干净,就会腥。 不要放太多水,因为丝瓜会出水。

菜谱创建时间:2022-07-24 17:36:11
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