一、准备食材 裙带菜，蚬子，嫩豆腐，水！味增酱。放小葱啊！ 其实就是蔬菜，海鲜，味增酱！和裙带菜！裙带菜必须有！ 水开，煮蚬子！小葱必须有！
下豆腐
味增酱用滤网放入锅中，边煮边过滤！或者关火后再放味增酱！
煮至片刻加入裙带菜！可以加大虾！
完成！可以放点娃娃菜，西生菜等大叶菜！好煮，一会就熟！
五花肉下锅煎至变色，加料酒，按照食材的硬度加胡萝卜，白萝卜，魔芋，葱花，加纯净水，中火煮沸，撇沫和多余的油，然后加豆腐，开盖转小火煮10分钟，关火，或最小火加味增酱！味增酱最后放！味增酱是发酵食品不能煮沸！所以最后放！
蔬菜汤 南瓜，西兰花，玉米粒，猪肉卷！加海鲜味的味霸！
味增火锅 锅里分别加白菜，胡萝卜丝，虾，豆腐，豆芽菜，五花肉，平谷菇，葱斜段，一小把韭菜，味增酱用水融开，浇至火锅！
三分之一味增，三分之二蛋黄酱，美味简单蔬菜蘸料！
味增20克，料酒15克，糖5克，水少许，搅拌均匀，加辣豆瓣酱！ 起锅不放油，放五花肉片翻炒后，加入姜末蒜末，再放入切好的青椒丝，翻炒几下后，倒入调好的味增料汁，营养丰富，低卡，而且对皮肤好！
煮面条 下锅煮面，水开加黄瓜丝西红柿丁，加两勺味霸！两滴香油！
山药味增 水，山药，豆腐，裙带菜，关火下味增酱，葱花！
萝卜滑菇味增汤 水开放萝卜，滑菇，搅拌均匀，关火加味增酱，加葱花！
菠菜味增 水，内酯豆腐，菠菜，海带，也可以贝壳，大虾！加味增酱！
青菜+蘑菇+豆腐加任何食材
有菜有肉的味增汤 水开下洋葱，肉片，水开加有小虾干的紫菜，关火加味增酱搅拌均匀！葱花
水，南瓜，西兰花，玉米粒，五花肉，加海鲜威霸！
菠菜，虾，牡蛎豆腐，肉，裙带菜，
南瓜，胡萝卜，洋白菜，洋葱！
二、西红柿鸡蛋汤 碗里放切好的西红柿片，水烧开，打鸡蛋，放盐，味精，鸡粉，胡椒粉，倒入西红柿里，加香油，香菜。
三、老黄瓜蛤蜊汤 锅里放油，葱姜炒香，加水，老黄瓜种切片，加蛤蜊，牛肉粉调味，大火烧开，煮到蛤蜊开口，打鸡蛋液，葱花，香菜，香油。白胡椒粉。
四、味增汤 菌菇，裙带菜，虫草，豆腐，虾仁，加水烧开，放一勺味增！酱！
五、味增汤 西葫芦，豆腐，菌菇，海带，大虾，豆芽，味增酱，清水！
六、干贝虾仁奶白菜汤 锅里少放油或猪油，泡软的干贝和姜丝下锅，小火炒香，加热水，煮七八分钟出味，开盖，下奶白菜！煮软，下海鲜就是虾仁！盐胡椒粉调味！出锅 可以是冬瓜，丝瓜，娃娃菜，油菜都可以！
七、花甲肉沫豆腐汤 锅内加水煮开，加少量油 然后先倒入豆腐煮三分钟 再下冬菜，增加风味。 然后加肉沫，捣散并捞去浮沫。然后加花甲，让汤更鲜。 接着加盐和胡椒粉调味！ 最后放蒜头油，提味增香！ 加把芹菜粒收尾！ 清淡鲜甜的家常味道！
八、豆腐汤 豆腐，豆芽菜，海鲜菇，角瓜，水，味增酱，辣椒粉和尖青辣椒。
九、山药芙蓉汤 山药去皮，用蔬菜擦丝器弄成泥。 锅里放油，然后放胡萝卜丁，香菇丁，加水，水开加山药泥，然后鸡蛋液，虾皮，青菜碎，小白菜油菜生菜啥都行，调味盐，白胡椒粉，香油！ 暖胃又营养。 红糖发糕做起来！
十、白蘑菇鸡蛋汤 煎一个鸡蛋，放白蘑菇煎出汤加热水，白菜，内酯豆腐，小葱香菜，味增！
十一、白菜虾滑汤 锅里放油，煎鸡蛋，火大一点，加热水，开了放白菜，加豆腐，虾滑，调味加盐，鸡精，白胡椒粉。
单人餐做一个 味增汤也可以是各种蘑菇切片，加胡萝卜，豆腐！豆芽菜！或者也可以是蘑菇，洋葱，豆腐，三文鱼，胡萝卜，西兰花！午餐肉，菠菜，生菜！玉米粒，豆泡切丝！绿叶菜，辣椒，木耳，生菜！菠菜！ 炒米饭，米饭，火腿，青豆玉米粒胡萝卜一起炒！海苔碎！白色沙拉酱搅拌，赚成小球！ 芥末三文鱼 那豆 蓝莓！橙子！猕猴桃！火龙果！ 又一简单的一顿餐