香煎佳沃三文鱼

作者： 逗逗飞的厨房

香煎三文鱼，最最普通却也是最最经典的做法。高端的食材往往只需要最朴素的烹饪方式。 佳沃三文鱼来自地球上不可多得的纯净海域～智利南极圈，本身自带的丰富深海蛋白质、脑黄金omega3、多种维生素和矿物质元素及不饱和脂肪，简单的方法更能释放其本味⋯ 煎好的三文鱼，肉质鲜嫩细腻，不油腻，无腥味，不搭配配菜，也特别好吃😋

用料

• 佳沃三文鱼 1块
• 黑胡椒 适量
• 盐 1克
• 橄榄油 3-5克
• 白胡椒粉 适量
• 柠檬片或柠檬汁 1片（4-5滴）

香煎佳沃三文鱼的做法步骤

步骤 1

这款冷冻轮切佳沃鲜生三文鱼鱼排，来自智利南极圈，轻脂代餐，上好选择！京东活动3件打7折，毫不犹豫下单啦！

步骤 2

佳沃三文鱼排拿出来室温化冻1小时，或者提前一晚上放到冰箱保鲜层慢慢化冻最好。刮掉鱼鳞，洗净沥干水份。

步骤 3

抹上适量橄榄油，撒上适量白胡椒粉和海盐，腌制10分钟。

步骤 4

起锅烧热后，无需再放油，放入三文鱼块，小火煎3-4分钟，煎出鱼油后，翻面再煎3-4分钟，挤上几滴柠檬汁即可。

步骤 5

出锅装盘，磨点黑胡椒即可。

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步骤 6

步骤 6

煎好的三文鱼，肉质鲜嫩细腻，不油腻，无腥味，不搭配配菜，也特别好吃😋

菜谱创建时间：2022-07-17 19:10:58