减肥解馋🥰燕麦蛋糕

作者： 是深笙呀

减肥路漫漫，研究一些自己可以吃的东西呀

用料

• 鸡蛋 1个
• 燕麦 20克
• 零卡糖 5克
• 水（或纯牛奶） 30克

减肥解馋🥰燕麦蛋糕的做法步骤

步骤 1

鸡蛋，蛋清蛋黄分离，糖加入在蛋清里

步骤 2

把燕麦搅碎

步骤 3

把水加入到蛋黄，倒进燕麦碎，混合，等待燕麦吸水膨胀

步骤 4

打发蛋清，打蛋头拉起小弯钩，跟戚风一样做法

步骤 5

分三次加入，翻拌均匀，注意不要消泡了

展开全部

步骤 6

步骤 6

翻拌后倒入模具，烤箱中层上下火160度20分钟，空气炸锅一样

步骤 7

成品跟戚风一样，倒扣晾凉😆 这个方子做出来的是4寸一个，刚好够我早餐吃。六寸3蛋，八寸5蛋，等量对换👌

步骤 8

因为在减肥，所以就会选择一些比较健康的食材，我一般早上吃一个4寸大小的，吃的时候我会淋上酸奶，这个颜色是加了可可粉🥰

减肥解馋🥰燕麦蛋糕的小贴士

蛋糕口感肯定没有面粉做的好，不过胜在减肥可以吃。不减肥的人士不要轻易尝试啦🥺减肥的东西都不大好吃 👋如果做比较大就延长烘烤时间，跟戚风方子一样

菜谱创建时间：2022-07-17 18:14:54