既控制碳水化合物又满足绿蔬食欲的豇豆饼
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控制饮食的两个关键,一是控制碳水化合物,二是戒糖,反正都是要控制食量。但是,不吃碳水化合物人会觉得没劲,那么就想办法控制食量,换着法子吃碳水化合物呗😏
既控制碳水化合物又满足绿蔬食欲的豇豆饼的做法步骤
步骤 1
豇豆洗干净,煮一锅开水放入豇豆淖水,取出后放冷水里,然后切碎,放点盐,还有点香肠,一并切碎了拌一块。
步骤 2
适量面粉+鸡蛋搅成面糊(筷子拎起来面糊成线型挂下来,这糊基本就不稠不稀了),放点盐、油,把豇豆末搅拌一起,待用~
步骤 3
电饼铛用起,底盘加热,刷油,舀勺面糊炕饼,待正反面都炕黄了,就差不多了(不放心熟没熟,可以筷子戳戳厚的部分,看看粘不粘,不粘的就熟了)
菜谱创建时间:2022-07-10 17:51:28