佳沃三文鱼烘蛋

作者： 抹香鲸

不知道吃什么的时候，烘蛋绝对是不会出错！这次用三文鱼搭配菠菜和小番茄，从视觉到口感，给你带来双重享受！ 用的佳沃三文鱼排来自智利南极纯净海域，采用先进的冷冻复鲜技术。独立包装，精品原切中段，富含Omega-3系不饱和脂肪酸，直接干煎或是炖煮，都是不错的选择！

用料

• 佳沃三文鱼排 150克
• 馋熊同学三文鱼鲜松 适量
• 鸡蛋 4个
• 牛奶 65克
• 菠菜 1小把
• 小番茄 5-6个
• 黑胡椒碎 适量
• 大蒜粉（可选） 适量
• 海盐 少许
• 橄榄油 适量
• 芝士粉 适量

佳沃三文鱼烘蛋的做法步骤

步骤 1

准备制作材料。

步骤 2

三文鱼排洗净，用厨房纸巾吸干水分。 佳沃三文鱼排选用精品原切中段，纹理清晰，肉质紧实弹嫩。

步骤 3

三文鱼排去皮去大骨，用海盐、黑胡椒碎、大蒜粉和橄榄油腌制10分钟。

步骤 4

小番茄洗净，对半切开，菠菜洗净滤干水分。

步骤 5

鸡蛋打散，加入牛奶调匀，加少许盐和黑胡椒碎调味。

步骤 6

锅烧热，倒适量橄榄油，将三文鱼煎至两面金黄后盛出。

步骤 7

下菠菜炒至变软，倒入鸡蛋液，摆入三文鱼和小番茄。

步骤 8

烤箱200度预热，中层10分钟至蛋液凝固出炉。

步骤 9

撒上适量芝士粉、黑胡椒碎和三文鱼鲜松，美美开吃吧。

佳沃三文鱼烘蛋的小贴士

调味品用量请根据个人习惯进行调整。

菜谱创建时间：2022-07-10 17:45:28