减脂午餐便当🍱一人食

作者： 蛇_经_饼

上班族减脂午餐 打工人的带饭合集 低脂便当🍱拒绝❌外卖

用料

• 蔬菜 干
• 肉 克
• 水果 干

减脂午餐便当🍱一人食的做法步骤

步骤 1

蔬菜沙拉🥗➕牛奶🥛➕甜瓜🍈

步骤 2

鸡肉➕炒花菜➕腊肠炒荷兰豆➕紫菜蛋花汤➕糙米饭

步骤 3

水煮肉➕蘑菇炒青椒➕麻酱鸡蛋➕炒饭

步骤 4

西红柿炒蛋➕秋葵➕水煮虾➕燕麦酸奶

步骤 5

卤肉煮油菜➕卤蛋➕米饭

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步骤 6

步骤 6

秋葵炒蛋➕蚝油油菜➕西红柿➕杨桃

步骤 7

鸡肉炖粉条➕蒜苔炒肉➕糙米饭➕西瓜

步骤 8

干锅菜花➕油豆角炖肉➕金针菇➕菠萝

步骤 9

猪肝➕娃娃菜➕水果

菜谱创建时间：2022-07-09 13:32:23