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意式腊肉南瓜烩饭Pumpkin Risotto con pancetta(Staub铸铁锅版)

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非常简单、健康的南瓜烩饭,南瓜与高汤烩饭的结合鲜甜浓郁,加上pancetta(意式腊五花肉,相当于未经烟熏的培根)与pecorino(佩科里诺奶酪,即绵羊干酪) 的调味让它更上一层楼,是温暖人心的一道意式家常美食。 意式烩饭的灵魂是口感粘稠绵密而不单一,其本质上就是一道"调味饭”,调味上应追求咸、鲜、甜、酸、奶香等风味元素中的一到两项为主导,其它作为辅助风味互相平衡。 这道烩饭的主角无疑是南瓜与高汤的鲜甜,辅以腊肉、奶酪的咸鲜、黄油与奶酪的奶香、洋葱的甜、白葡萄酒的酸、芝麻菜与薄荷叶的清爽,加上硬芯米、煎到焦黄的熏肉、芝麻菜、南瓜泥带来丰富的口感层次,十分值得用心烹调、细细品味。

用料

意式腊肉南瓜烩饭Pumpkin Risotto con pancetta(Staub铸铁锅版)的做法步骤

步骤 1

把用剩的欧芹根、罗勒根、芦笋根、南瓜皮、奶酪壳,加上西芹、洋葱、胡萝卜、百里香、大蒜这些常用高汤料,提前花一个小时熬一锅鲜美的蔬菜高汤。嫌麻烦用高汤块也行。

步骤 2

南瓜切丁,180度烤箱25分钟或者冷水下锅蒸15分钟后焖10分钟。打成泥,待用。 同时准备好其它食材,避免烩饭过程中手忙脚乱,最后糊锅。

步骤 3

加热蔬菜高汤,后面应全程不断加热,保温80度以上。

步骤 4

冷锅放腊肉,小火煸出油脂并让肉上色。

步骤 5

用的铸铁锅加热比较慢,花了大概6-7分钟,平底锅应该2-3分钟即可。

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步骤 6
步骤 6

下红葱头翻炒至出水、透明,不要上色,约2-3分钟。

步骤 7

红葱头炒出水后,加入米、少量橄榄油翻炒。

步骤 8

让米粒吸满脂肪,用锅子慢慢烘烤,这个过程会让米粒释放淀粉,持续2-3分钟。

步骤 9

调到中大火,倒入白葡萄酒,翻炒1-2分钟让酒精挥发。

步骤 10

酒精挥发后,加迷迭香,开始少量多次地烩入高汤并保持搅拌,直到米饭煮熟。 这个过程一般持续15-20分钟,个人习惯用铸铁锅,中大火,计时17分钟完成。

步骤 11

锅里保持这种有多余液体轻度沸腾的状态。把锅底米饭划开,如果液体自行聚拢,代表锅里液体足够。保持搅拌让米粒受热均匀。

步骤 12

锅底划开,如果液体没有并拢,代表要烩入高汤。

步骤 13

到了16分钟,即将到达想要的口感,加入一勺高汤、南瓜泥。

步骤 14

拌匀,这时整体质感应绵密而不粘稠,有一点点多余水分,后面加入奶酪会让它达到粘稠。

步骤 15

关火,焖10分钟,用铁锅余温加热米粒中心。喜欢饭有嚼劲点的话可以省略这一步。

步骤 16

加黄油块调味。

步骤 17

加芝麻叶,加奶酪碎、盐、胡椒调味。 拌匀后质感应该非常粘稠绵密,没有多余液体但仍有流动性,颠锅起来能有波浪感。

步骤 18

摆盘。 Boun appetito

意式腊肉南瓜烩饭Pumpkin Risotto con pancetta(Staub铸铁锅版)的小贴士

1. 一般做意式烩饭,倾向于从放洋葱开始的24分钟内完成,国外很多教程喜欢让我们用小火,但是铸铁锅导热慢,用小火烩饭起码要半个小时,要用大火频繁搅拌加速烹饪。 2. 高汤一定要够热!高汤一定要够热!高汤一定要够热!否则就是一直在冷却米饭。 3. 如果觉得高汤质量过硬的话,适当减少奶酪和黄油用量,避免奶味抢过鲜味,但是高品质的高汤更适合用来做凸显鲜味的蘑菇烩饭。

菜谱创建时间:2022-07-09 03:50:11
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