橙香三文鱼

作者： Shamojinlihua

健康低脂，富含Omega-3，肉质细嫩，刺又少的三文鱼是我们全家人都喜欢的美食！

用料

• 三文鱼 1块
• 橙子 1个
• 盐 2克
• 黑胡椒碎 少许
• 橄榄油 1勺
• 黄油 10克
• 黄瓜 少许

橙香三文鱼的做法步骤

步骤 1

肉质细嫩丰腴，鲜香美味！

步骤 2

三文鱼提前从速冻取出，放冷藏解冻约8小时，取出稍稍冲洗，用厨房纸吸干水分

步骤 3

两面挤上橙汁

步骤 4

两面撒盐抹匀

步骤 5

两面撒黑胡椒碎，抹匀

展开全部

步骤 6

步骤 6

橄榄油两面涂抹均匀，腌制15分钟

步骤 7

黄油入锅，小火融化

步骤 8

放入三文鱼煎

步骤 9

翻面，再煎半分钟左右

步骤 10

装盘，稍稍点缀水果蔬菜，来杯清新黄瓜香橙汁，开吃！

菜谱创建时间：2022-07-07 09:11:01