浓泡一盏红茶（净喝有点苦的程度）， 过滤备用，冷热均可（等会冰块能降温）；
苦瓜去瓤，把里面白色的去得尽量干净，只留绿色的瓜肉； 找一个合适的工具将瓜肉打碎，成品还有瓜肉颗粒（不建议用破壁机，那样成汁了）， 怼好备用；
切几片柠檬，将所有材料加入杯中，加盖摇匀（砂糖融化就行）；
开盖（这时候就有很多泡沫），找一个稍小的好看的杯子倒满杯，刮掉杯口的泡沫，就成了呀～