简单营养鸽子汤

作者： apples1

有一句谚语：一只鸽子胜过九只鸡。因此，经常喝鸽子汤可以帮助我们增强体质，增加皮肤弹性，改善血液循环等。鸽肉蛋白质含量高，消化率高，但脂肪含量低，是最适合人食用的动物肉。 特别是夏天出汗多，可以食用鸽子汤清补一下

用料

• 鸽子 1只
• 枸杞 随意
• 生姜 3片
• 红枣 3颗（去核）
• 西洋参 2克
• 虫草 1个
• 茯苓 适量
• 桂圆 3颗
• 山药 1根

简单营养鸽子汤的做法步骤

步骤 1

鸽子清理好内脏，剪去脚趾甲，去掉皮下油等后，冷水下锅开锅后一分钟左右，捞出来即可

步骤 2

鸽子汤用料

步骤 3

吧所有用料和鸽子一起放入砂锅，倒入开水（如果鸽子已经放凉了可以放入冷水）

步骤 4

开大火烧开后，最小火三个小时，最后出货前半小时放入适量盐

菜谱创建时间：2022-06-30 13:43:03