不开火夏日凉爽低脂TACO

作者： 七姜

夏天不太想开大火仓，taco很符合，就是煎煎鸡胸的事儿，酸酸辣辣的口感，炫它！

用料

• 玉米饼 适量
• 番茄 1个
• 青椒 2个
• 香菜 3根
• 鸡胸肉 1块
• 牛油果 1个
• 原味酸奶 1勺
• tabasco（或甜辣酱） 少许
• 黑胡椒 少许
• 盐 少许
• 料酒 少许勺
• 洋葱 1/4个
• 生姜 适量
• 柠檬 半颗

不开火夏日凉爽低脂TACO的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉腌上，姜片料酒黑胡椒生抽辣椒面孜然粉，腌20分钟以上（切成块更好，我忘记啦）

步骤 2

虾仁腌上，黑胡椒料酒，也是20分钟以上

步骤 3

青椒番茄洋葱香菜全切小块

步骤 4

莎莎酱： 柠檬汁、黑胡椒、盐、tabasco，搅和搅和 家里没tabasco我用泰式甜辣酱代替了

步骤 5

牛油果酱： 一颗牛油果捣碎，加一勺原味酸奶和盐，搅和搅和

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步骤 6

步骤 6

鸡胸肉和虾仁无脑煎熟（虾仁忘记拍啦）

步骤 7

齐活啦

步骤 8

一层层包起开吃！

菜谱创建时间：2022-06-29 11:29:25