以红豆糊糊为例。100克红豆泡隔夜（如果您家最近像河南这么热，记得放冰箱泡，以免变质）。泡豆子水量都要多过豆子两倍，不然豆子泡发起来之后就没水了，泡不透，不好吃。
粳米就是家里吃的大米，香米也可以，我就用的普通的东北大米。30-40克，依据个人口味。喜欢吃浓稠一点糊糊，粳米就放40克。同样泡隔夜。
早上起来沥干净水，把食材放入破壁机，加600毫升清水。选择五谷浓浆或者滋补糊模式。做好以后，可以依据个人口味加少量淡奶油和炼乳搅匀吃。如果喜欢偏甜口味的，也可以把碎冰糖直接加在破壁机里。如果没有淡奶油也可以加适量全脂牛奶。
成品如果放在冷藏冰一下再吃口感会更好。我一般是早上起床的时候就把食材放进破壁机，九阳的破壁机连制作带清洗一般半个小时。等洗漱完毕收拾好东西就可以开餐啦！