虾仁西兰花

作者： 生活美滋美味

减肥食品之一，低脂营养。

用料

• 西兰花 一坨
• 虾仁 一堆
• 盐 适量少许
• 油 少
• 1.油醋汁 适量
• 2.盐，黑胡椒，橄榄油 适量
• 3.沙拉汁 适量

虾仁西兰花的做法步骤

步骤 1

西兰花加盐用水浸泡十分钟，洗俩遍。

步骤 2

锅中烧开水，为了保持颜色更靓丽放一小勺盐和一点油，放入洗好的西兰花煮熟，过冷水控干，放一旁。

步骤 3

同样煮熟虾仁过凉水控干。

步骤 4

（时间允许的话提前准备好放冰箱，夏天吃很凉爽。）混合一起，口味跟随自己选择，有买来的醋汁，沙拉汁直接淋上就可以吃了，没有的话，家里盐，鸡精拌一下也是可以的。一切皆可拌👍

步骤 5

可以换成其它蔬菜。

菜谱创建时间：2022-06-28 10:29:29