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免揉无油无糖40%全麸麦欧包

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作者: Coco-Grace
关于全麸麦说几句。这个全麸麦面粉是好友舅舅厂里生产的,好友舅舅退休前是清华大学教授专门研究超细粉末的专家。全麦面筋度低,所以在另一篇戚风蛋糕食谱里,低筋粉全部用全麦粉替换,没有任何问题,口感起发完全相同。在那个食谱里也说了,尝试了好几次全麦吐司,均以失败告终。也说了暂时不做全麦吐司,需要好好研究研究。上网搜全麦吐司,看到一篇讲的特别透彻的文章: 所有写着 全麦吐司、全麦面包、全麦馒头的,都是添加了一定比例的全麦粉,绝对不是100%全麦粉。全麦粉做馒头,口感不好,全麦粉做吐司,出不了手套膜,因为筋度低烤出来吐司没有通常说的拉丝的组织。本配方,用到了40%的全麦粉,对简单欧包来说成品很满意。以后有时间,再增加全麦粉含量实验实验。 纯属爱好,非专业人士,配方和制作过程都不专业,但是自己家人喜欢吃,记录一下过程。

用料

免揉无油无糖40%全麸麦欧包的做法步骤

步骤 1

夏天室温高,酵母后放。留10ml水溶解酵母,把除了酵母之外的材料全部倒入容器,用筷子或者硅胶铲搅拌到没干粉。(含水量特别高,一定不要用手)盖上盖子,静置10-15分钟。(水和过程)

步骤 2

手蘸水,把酵母抹到面团上,揉匀面团,继续静置30,进行第一次折叠。(每次折叠都蘸湿手)依次捏住面团一边慢慢提拉,然后折叠过来。四个方向都折叠一次,完成一次折叠。稍微整理一下面团继续静置30分钟。继续折叠。

步骤 3

折叠方法

步骤 4

折叠方法

步骤 5

经过4次折叠开始醒发40 分钟左右如图中状态。

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步骤 6
步骤 6

表面撒上面粉,面板也撒上面粉,把面团倒扣,面团自然滴落到案板上。分割整形。可以放入发酵篮发酵,也可以放到烤盘里发酵,也可以整形成法棍形状放到帆布里发酵。大约40分钟。

步骤 7

法棍发酵

步骤 8

发酵好的欧包可以割图案,也可以简单割一刀。欧包割包花样繁多,这一步忘了拍照,网上搜图参考

步骤 9

用小珐琅锅烘烤,230℃提前预热,把割出图案的面团连烘焙纸一起扔进预热的珐琅锅里。(注意防烫!!!)盖好盖子,烤20分钟后去掉盖子,继续烤10 分钟左右。时间看自己家烤箱的情况调整。第一次烤的话,一定多观察面团的颜色。别烤过了。(血的教训,烤过了)

步骤 10

用珐琅锅是为了锁住蒸汽,没有珐琅锅,就直接230℃充分预热烤箱,烤盘烘烤。新手可以用容器放碗热水在旁边,制造潮湿环境。烘烤温度230℃,18-20 分钟。新手也是随时观察烤箱。别烤过了。

免揉无油无糖40%全麸麦欧包的小贴士

就是时间长,半小时折叠一次,折叠了3次。 关于面粉,高筋粉用的白燕的。用80%水量做出来没问题。各家面粉吸水率不同,可以自己适当调整。

菜谱创建时间:2022-06-26 16:47:19
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