先准备好食材，按照自己的喜好，我准备的稍微简单了些，喜欢颜色好看的，可以加些奥利奥饼干碎粉，蓝莓呀芒果之类的，随意～
在碗里底部铺上一层麦片
加入牛奶淹没燕麦
铺上香蕉
铺上酸奶
可以再铺点香蕉，少许燕麦和奶粉。放入冰箱，第二天提前半小时拿出来放凉，即可享用啦🤓
没有奶粉的话也可以放些咖啡粉或者可可粉。 总之颜色越越丰富越好看。 我是一个扁扁的盒子，看不出效果。 竖长盒会更好些。 隔夜麦片最好的效果就是减脂，喜欢减脂的朋友们可以动起手来试试，加点亚麻籽更好哦。