蒜蓉西兰花

作者： 小橡树厨房

这是一道清清淡淡，做法简单、营养爽口爽的蔬菜，主料选用的是有机西兰花呦！

用料

• 有机西兰花 300克
• 红椒 少量
• 蒜 2瓣
• 葱姜油 少许
• 盐 少许

蒜蓉西兰花的做法步骤

步骤 1

准备食材；

步骤 2

将食彩清洗加工处理；

步骤 3

起锅烧水，放入西兰花焯水；

步骤 4

起锅烧油，放入蒜末爆香；

步骤 5

放入焯水后的西兰花翻炒，并用少量的盐调味；

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步骤 6

步骤 6

起锅装盘，蒜蓉西兰花完工！耶

菜谱创建时间：2022-06-24 14:07:34