核桃两吃（壳煮蛋/果仁盐焗）

作者： 弋清y

健身者的傍身法宝。便捷，省时省事。

用料

• 鸡蛋 8个
• 核桃 10个
• 盐 5克
• 香叶 3大片
• 八角 1个

核桃两吃（壳煮蛋/果仁盐焗）的做法步骤

步骤 1

核桃仁，冲洗一下，洒点盐，空气炸锅，160℃，6min，中间拿出来颠腾几下

步骤 2

随时捏几个，尤其运动后补充能量

步骤 3

核桃壳/香叶/八角冲洗一下，大火煮开，中小火继续煮半小时。

步骤 4

鸡蛋洗干净，加入锅中，大火烧开，煮5min。

步骤 5

关火，敲碎鸡蛋皮泡在锅中。凉后入冰箱，随吃随取。

菜谱创建时间：2022-06-21 17:41:07