泰式檸檬鲷鱼片（适合减肥&健身人群的高蛋白料理）

作者： Estella0218

鲷鱼，是一个高蛋白又不会很贵的一种料理食材，这道菜快手适合健身和减肥的人群， 再加一个绿色蔬菜 ，满足味蕾的一餐❤️

用料

• 鲷鱼 片
• 黑胡椒 勺
• 朝天椒 1只
• 蒸鱼豉油or酱油 1勺
• 柠檬🍋 1只

泰式檸檬鲷鱼片（适合减肥&健身人群的高蛋白料理）的做法步骤

步骤 1

1，鯛魚两面磨黑胡椒备用 2，切1/3檸檬🍋均勻挤在鱼身 3，鱼🐟上锅蒸（依自己家里的锅子还是蒸炉视蒸的时间）蒸熟

步骤 2

4，蒸鱼期间备料：切大葱碎和一根红椒碎 5，一大匙蒸鱼豉油（自己随意调整量） 6，把剩下的3/2颗柠檬汁🍋挤在酱汁里面

步骤 3

7，🐟蒸熟，把调好的酱汁拎在鱼上面

步骤 4

8，真的很泰式的口感 上面的葱汁都会很想要配白饭 很满足酸酸辣辣的味蕾😋

步骤 5

备酱汁

菜谱创建时间：2022-06-20 23:21:49