(亲测有效)超强祛湿茶

作者： 多多妈妈-L

自制方便干净，配料放心看得见，超市都可以买到。南方的梅雨季来了，祛湿茶赶紧安排一波，零难度，养生健康。

用料

• 薏米 150克
• 赤小豆 100克
• 茯苓 25-30克
• 芡实 25-30克

(亲测有效)超强祛湿茶的做法步骤

步骤 1

把所有材料称好。

步骤 2

不用清洗，加入平底锅中，小火炒制。

步骤 3

炒到有明显的米香，赤小豆颜色变深就可以克，炒一下各种配料的功效能更好的发挥出来，起到最大的作用

步骤 4

晾凉后装去瓶中密封保存，喝之前清洗，然后煮到个小时左右即可。

(亲测有效)超强祛湿茶的小贴士

红豆薏米茶祛湿气，不用说更多更好的，办公室居家养生达人，这个季节再适合不过了，做起来吧。

菜谱创建时间：2022-06-19 14:18:18