可可燕麦香蕉酸奶｜低卡减脂早餐，假提拉米苏

作者： 家常保胃战

开始控制体重以后，一直克制吃甜食 刷到这个冷藏燕麦，据说在第二天有提拉米苏的口感。于是我随手尝试了一下，结果快乐冲破天灵盖。 【食材注解】 +燕麦片，我买了中国农业科学院做的世壮，包装特别丑，丑的很踏实，让人安心 +酸奶，我买了一大罐新疆酸奶天润，一大罐新疆kg，很敦实，感觉也可以吃很久。 +可可粉，我用了法芙娜，因为看网友说最好的可可粉，100g只需要十几块钱，目测可以用上半年。确实很有巧克力香。 + 香蕉，只用了半根，切薄一点，平铺。吃起来真的有巧克力的感觉！！

用料

• 燕麦 克
• 酸奶 克
• 香蕉 半根
• 可可粉 克

可可燕麦香蕉酸奶｜低卡减脂早餐，假提拉米苏的做法步骤

步骤 1

燕麦、酸奶、香蕉（切片平铺）、可可粉，一层层平铺碗中。 可以在燕麦的时候，适度放一点牛奶或者咖啡。

步骤 2

上诉步骤重复两遍 然后放入冰箱冷藏，第二天吃，就有提拉米苏的感觉了！

菜谱创建时间：2022-06-17 10:12:00