简易减脂餐

作者： 希子3

食物喜欢色香味俱全的，用餐也好心情吖！记录一个灰常方便的减脂餐！配方里所有的少许是按自己喜欢的口味调整哈！如有不周欢迎指教😊~

用料

• 黄瓜 一根
• 鸡蛋 两个
• 生抽 少许
• 蚝油 少许
• 陈醋 少许
• 以下的都可以不加，看个人食材，看个人喜好！
• 糖 少少许，可以不加（仅用来调整味道）
• 玉米粒 少许（可以不加）
• 蒜泥 少许（不吃可以不加）
• 食油 少许（可以不加）
• 小葱 少许（可以不加）
• 芝麻 少许（可以不加克）
• 辣椒面 少许（可以不加）
• 香菜 少许（可以不加）

简易减脂餐的做法步骤

步骤 1

水烧开加一点点料酒去腥，一点点盐！注意：是开水下锅，调小火，虾仁颜色变了后，过个三分钟捞起来沥水备用！

步骤 2

黄瓜洗净切块，加入冷却后的虾仁！

步骤 3

鸡蛋煮熟，玉米粒煮熟冷却和黄瓜虾仁做伙伴！

步骤 4

调汁：蒜泥，辣椒面，蚝油陈醋，生抽，葱，香菜，芝麻统统放碗里，起油锅热油淋上（也可以用橄榄油直接拌，按自己喜好调整口味哦）

步骤 5

所有的材料拌一起，欧了~好吃不胖，营养美味~搞定😋！

菜谱创建时间：2022-06-16 19:45:34