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炎夏清火:荷叶蒸土猪肉猪肝

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作者: 绿意慢生活
2022.06.05 在我的认知里,最好的食材不是山珍海味,而是原生态的绿色食品。在浮躁的现代社会,坚持原始的农耕饲养,让植物动物遵循自然的节奏慢慢长大,简直是一种信仰。得到可遇而不可求的食材,我舍不得浓油赤酱煎炸爆炒,清蒸或炖汤是对它们的尊重。😎 🤩这次的食材是用豆渣养了一年多的猪,拼手速抢到了枚肉和猪肝。刚刚拿到手的肉肉,就用来煮了锅清汤,绿色食品有恃无恐,我完全没有用调味料和姜丝什么的来腌制,只是盐水下煮熟即可。真正的土猪好味到什么程度?猪肝没有去血水竟然一点也不腥,是爽口弹牙的!😋 囤了那么好的食材,接下来肯定又是清蒸啦!炎炎夏日,最好就是用荷叶来蒸啦!🤓 从烹饪角度来说,荷叶本身带有清香,可以减少肉类的腥味和油腻感,还能给肉类提鲜。粑粑麻麻都是食肉兽,但自家娃子却抗拒吃肉“难伺候“,其实是因为味觉嗅觉发育后的宝宝,会对气味更加敏感,肉类的腥膻味和肥肉的油味都有可能让宝宝失去食欲。靠香料和煎炸提香毕竟不健康,而荷叶就是很好的选择啦。 从中医角度来说,荷叶有清暑化湿,升发清阳,凉血止血的功效,临床多用于暑热烦渴,暑湿泄泻。现代医学研究荷叶具有减肥作用、抗氧化作用,其黄酮类成分减少脂质和碳水化合物的吸收----这样说来,可以大口吃肉不怕胖啦哈哈~~🤪 这道菜有瘦肉、肝脏、枸杞子、红枣,是特别适合妈妈和宝宝的菜,有丰富的铁可以补血,还有维生素A有益于视力,宝宝一周吃50克左右猪肝不要超标哦。特别加了荷叶清火,适合总是咆哮的老母亲……😂😂😂

用料

炎夏清火:荷叶蒸土猪肉猪肝的做法步骤

步骤 1

土猪肉切片。

步骤 2

土猪肝真的可以肆无忌惮不用去腥。为了娃子以后学做菜,还是记录下常规的猪肝处理方法吧: 猪肝要选择鲜红、有弹性的,闻起来不会有氨味,则为新鲜。 猪肝去除血管的位置,然后切成3毫米的厚片,一头厚一头薄的柳叶状才有口感。

步骤 3

先放5克白酒轻轻搅拌下出血水,然后加入10克面粉再轻轻混匀吸附血水,腌5分钟。

步骤 4

放入水中,泡血水。多次冲洗干净。然后沥干。(如果不喜欢猪肝的味道,还可以用花椒水泡一下)

步骤 5

用调料腌制5分钟,最后裹上植物油。

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步骤 6
步骤 6

腌制的时候,切辅料。

步骤 7

辅料混合入腌好味道的肉里。

步骤 8

把肉肉铺在已经泡发好的荷叶上。大火蒸6分钟左右。

步骤 9

撒葱花。

炎夏清火:荷叶蒸土猪肉猪肝的小贴士

注意猪肝的清洗去腥。肝脏有丰富的铁可以补血,还有维生素A有益于视力,宝宝最好一周吃50克左右。 宝宝吃得淡,可以酌情加大盐和酱油的量。

菜谱创建时间:2022-06-14 16:35:38
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