凉拌减脂餐一（快手）

作者： 千与千寻的私厨

疫情期间，每天加班三顿吃食堂，悲催的发现越吃越胖。传说中的过劳胖来袭 🙃🙃 夏天已经来了，不能再坐以待毙，减脂之路势在必行💪🏻💪🏻💪🏻 带饭上班 好看的小裙子们等着我～~～

用料

• 明虾 10只
• 杏鲍菇 一个
• 黄瓜 1根
• 蒜 3瓣
• 小葱 1根
• 白芝麻 1小勺
• 生抽
• 香醋
• 蚝油

凉拌减脂餐一（快手）的做法步骤

步骤 1

虾仁和杏鲍菇焯水至熟，黄瓜拍松切块

步骤 2

蒜末、葱花、白芝麻备好，热油浇上激发香气。 再加入生抽，蚝油，香醋，可以根据个人口味加入少量木糖醇。

步骤 3

这是配餐的藜麦糙米饭（90克左右），和低糖水果。

菜谱创建时间：2022-06-11 12:51:48